4月19日我校周一学生例会
2010年04月19日 11:12:01 来源:忻州市新希望学校 访问量：625次
亲爱的同学们：
大家好。
古人云：“行百里者半九十。”考前五十天就是这最后的十里路，经过前两轮紧张的复习，同学们在知识上的差距并不是很大，决定考试成绩有时更多的是看似飘渺而又至关重要的两个字：“心态。”而在这最后的五十天中，我们的心态，又最容易受到影响，一次小小的模拟考试。一道百思不解的难题，都有可能扰乱我们的心绪，使我们对自己产生怀疑，而无法将全部的精力用在学习上。因此在提笔写这份稿子时，我首先想的不是如何“临阵磨枪”，而是如何在考试中摆正心态，正常发挥。
那么如何在考试中保持平常心，缓解考试焦虑呢？我想为大家提供两种方法。
1. 自我暗示法，，即在考前对自己大声说：“我一定会取得成功，我是最棒的”。考试时如果遇到较难的题，不要慌，在心中暗念：“我难人亦难，我不畏艰难；我易人亦易；我决大意”。这样通过心理语言来调节中枢神经的兴奋性，从而，缓解你的考试焦虑。
2. 呼吸法，呼吸法是让自己静下心来，排除杂念的一种自我调节方法，当你遇到难题时。进行几次深呼吸，不仅能消除考试焦虑，而且能促进身心健康。
相信拥有好的心态，在考试我们就已经成功了一半。那么另一半是什么呢？那就是决定成败的关键——综合实力。如何进一步巩固、充实、提高我们的综合实力呢？我为大家提供一下几种方法。
1. 准。即回归课本，准确记忆课本知识，写出最好的答案要点。
2. 精。不盲目搞题海战术，其实，我们只要用心去摸透一两本复习资料就够了，只要能举一反三，就会事半功倍。
3. 实。认真对待每一次考试，总结实战经验，为高考打下坚实的基础。
4. 检。找出以前的试卷，检省出现过的失误，找出知识的漏洞，思维方法的偏差，一一改正，把过去不小心丢失的东西捡回来，查漏补缺，那么捡回的这些分会令你受益匪浅。
希望我的这些方法能对大家有所帮助，也祝愿大家都能逐鹿高考，笑傲六月
文七班：刘洁
2010-4-19
编辑：苏福祥
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